Meditation, genväg till ett lyckligt liv!?

De flesta vill vara lyckliga, helst hela tiden och utan att detta tillstånd ska kosta något vare sig i pengar eller ansträngning. Det bästa vore om det fanns lyckopiller som utan biverkningar höll oss i en konstant eufori. Eller ännu bättre en lycko-app som via  armbandet kunde reglerar kroppens utsöndring av olika substanser som dopamin, oxytocin, osv så fort det blir en dipp i lyckoruset. 
Har längtan efter sk lycka varit större än idag? Vi är så uppkopplade att vi blir bortkopplade från det viktigaste av allt, oss själva. Ju sämre kontakt du har med dig själv desto mer styrs du av den där strömmen av mer eller mindre omedvetna tankemönster som ofta inte har någon koppling till verkligheten. Detta gör att vi tappar bort oss själva och blir olyckliga. Men hur hittar man lycka, andningspauser i livet, hur ser man igenom det som inte är sant?
Tänk om verklig lycka handlar om inre frid.  En inre frid som inte är beroende av något utanför oss själva och som alltid finns där trots livet berg och dalbanor. Ett ställe vi alltid kan gå till för att hitta kraft och som hjälper oss att inte ta livet så personligt.
En sak är säker ”det händer alltid en massa skit” frågan är vad du gör med den.
Meditation är en av de bästa metoderna till att hitta inre frid och rensa bort skiten.
Teoretisk är grundprincipen för hur man mediterar väldigt lätt. Du lägger din koncentration på något som tex andetaget, kroppen eller ett mantra för att se igenom och inte fastna i dina tankar. Men i praktiken är det mycket svårare. Vi är så identifierade med våra tankar att det är svårt att släppa taget om dem. Många tankar har upprepats och impregnerats i oss sedan barndom och vi är duktiga på att hitta bevis för att det vi tänker är sant.  Vanans makt är kraftfull och även om tankemönstren är jobbiga, är de familjära och trygga och skapar en känsla av kontroll.
Vill du hitta och kunna stanna kvar i ditt inre lugn, hitta frid måste du våga att ifrågasätta dina tankar.  Genom meditation kan man lära sig att tankar bara är tankar som kommer och går och inte behöver betyda något och det går att frigöra sig från dem.  Det blir en otrolig avspänning och tystnad inombords när ett gammalt inrotat tankemönster släpps
Jag stötte på meditation 1991 genom en av mina klasskompisar på Sorbonne. En liten buddistisk munk, en halvmeter lång och med oranga kläder. Vi brukade diskutera livets mening på väg till fonetiken. Han fick byta ut sin ödmjuka gång till att halvspringa för att hänga med i min takt. Jag bjöd jag hem honom på te i mitt lilla chambre de bonne där han introducerade mig till meditationens värld. Inte för att jag förstod så mycket, tyckte mina tankar fladdrade på, visste inte om jag gjorde rätt. Men i min förvirring upplevde jag något. Jag kom i kontakt med en inre plats som alltid funnits där, som jag inte visste om att jag saknat. Fröet till meditations lusten hade fastnat och därefter började mitt utforskande på riktigt. Jag har provat på massor av olika meditationstekniker men det tog lång tid innan jag själv kunde känna mig bekväm i utövandet.
Jag älskar meditation. Det har hjälpt mig med så mycket, framför allt till att hitta hem.  För att underlätta andras resa och snabbare kunna ta till sig tekniken gjorde jag en meditationskurs. Har försökt att på ett kort och koncist sätt ge tips för att snabbare kunna ta till sig meditation. Är du intresserad kolla in detta  https://www.mariebremstrom.se/meditationskurs.html
Som tack för att du läst så här långt får du en rabattkod på 100 kr om du vill ha kursen.
Rabattkod: VK9JMNVX
varma meditationshälsningar
Marie

---