Meditation - ett sätt att nå djupare

Vi lever i ett samhälle som går allt snabbare och där vi ständigt blir matade med mer information. Det är lätt att tappa bort sig själv och tro att källan till lycka, frid och fullkomlighet ligger i något som är utanför oss själva. 

Meditation är ett utmärkt verktyg för att slappna av till både kropp och själ. Meditation är en metod för att leva mer i nuet och komma i bättre kontakt med oss själva. Att hitta vårt inre lugn - att nå insikt genom en "mental städning".

Meditationen syftar till  blicka inåt och lära oss att se igenom våra tanke- och beteendemönster. Genom detta lär vi oss att vara mer i nuet och kan därmed släppa det som inte passar oss eller funkar längre - Vi hittar vår egen sanning.  

Det är genom tystnaden och stillheten i meditationen som vi hittar denna sanning.  En inre plats som ALLTID finns tillgänglig för oss när vi behöver hämta kraft och inspiration eller bara vila.

Det finns många olika meditationstekniker men det centrala i dem alla är att öka medvetenheten om NUET genom att fästa vår uppmärksamhet på något, t.ex. andningen, ett mantra eller en kroppsdel.

Vertical Divider

Att veta

Innehåll: övning i grupp
Passar för: alla
Tid: 1 timma - heldags kurs
Rum: på 2be eller hos er
Pris: Offert

---