Hej! Vad roligt att du hittat hit.
Kanske längtar du efter mer lugn i kroppen, mindre stress i vardagen eller en djupare kontakt med dig själv. Hos 2be är kroppen utgångspunkten för återhämtning och förändring.
Jag arbetar med personlig utveckling, stresshantering och kommunikation via kroppen. När vi lyssnar på kroppens signaler och ger den rätt förutsättningar, skapas naturligt bättre andning, ökad stabilitet och ett lugnare sinne. Förändring behöver inte vara krånglig – den kan vara mjuk, inkännande och hållbar.
Här finns inga krav på prestation eller tidigare erfarenhet. Arbetet anpassas efter dig, din kropp och ditt dagsläge.
Det här erbjuder jag bla:
Tonic Yoga
Medveten och tekniskt grundad yoga med fokus på andning, närvaro och rörelse som stödjer kroppens naturliga balans.
Body Harmony - Behandling och Utbildning
En mjuk, holistisk kroppsbehandling och coaching, som hjälper kroppen att släppa spänningar och gamla mönster – för ökad frihet och helhet.
Meditation & djupavspänning
Stillhet och återhämtning som låter nervsystemet landa och ger utrymme för klarhet och inre lugn.
Föreläsningar & workshops
Praktiska verktyg för stresshantering, kroppsmedvetenhet, kommunikation och rörelsens läkande kraft.
Varmt välkommen precis som du är.
Jag arbetar med personlig utveckling, stresshantering och kommunikation via kroppen. När vi lyssnar på kroppens signaler och ger den rätt förutsättningar, skapas naturligt bättre andning, ökad stabilitet och ett lugnare sinne. Förändring behöver inte vara krånglig – den kan vara mjuk, inkännande och hållbar.
Här finns inga krav på prestation eller tidigare erfarenhet. Arbetet anpassas efter dig, din kropp och ditt dagsläge.
Det här erbjuder jag bla:
Tonic Yoga
Medveten och tekniskt grundad yoga med fokus på andning, närvaro och rörelse som stödjer kroppens naturliga balans.
Body Harmony - Behandling och Utbildning
En mjuk, holistisk kroppsbehandling och coaching, som hjälper kroppen att släppa spänningar och gamla mönster – för ökad frihet och helhet.
Meditation & djupavspänning
Stillhet och återhämtning som låter nervsystemet landa och ger utrymme för klarhet och inre lugn.
Föreläsningar & workshops
Praktiska verktyg för stresshantering, kroppsmedvetenhet, kommunikation och rörelsens läkande kraft.
Varmt välkommen precis som du är.
Hur andas du egentligen?Andas gör vi jämt, vi tar det för givet. När vi föds andas vi automatiskt på rätt sätt men senare i livet kan andningen lätt blir ytlig och ligga för högt upp i bröstkorgen. Vi får då syrebrist vilket skapar stress i kroppen som får oss att tappa energi. Titta på filmen och lär dig grunden i att andas på rätt sätt med bara några få, men effektiva andetag. Vill du lära dig mer om andning och hur du kan minska stress och oro? |
JUST NU...
Yogaterminen startade v. 3
Det finns möjlighet för drop-in. :-) Häng med i senaste nytt om Body Harmony på FaceBook: https://www.facebook.com/groups/bodyharmonyskolansverige/ |
WORKSHOP & FÖRELÄSNING
|
KURS & BEHANDLING
|
NÅGRA UPPDRAGSGIVARE
