Just nu är den bästa tiden att börja så på med hörlurarna och lär dig meditera på riktigt!

Meditation för hemmabruk!

Missa inte min  fina meditationskurs där du lär dig meditera i din takt och på dina villkor. Du får en fin 38 sidig e-bok med övningar och instruktioner, 8 ljudfiler med guidade meditationer och en instruktionsvideo!
​Som en bonus får du en video med ett litet Yogaflow och en 16 minuter lång guidad Yoga Nidra meditation.

Hur andas du egentligen?


​Andas gör vi  jämt, vi tar det för givet. När vi föds andas vi automatiskt på rätt sätt men senare i livet kan andningen lätt blir ytlig och ligga för högt upp i bröstkorgen.  Vi får då syrebrist vilket skapar stress i kroppen som får oss att tappa energi. Titta på filmen och lär dig grunden i att andas på rätt sätt med bara några få, men effektiva andetag. Vill du lära dig mer om andning och hur du kan minska stress och oro? ​

JUST NU... 

Vårterminen lider mot sitt slut.  Det blir extra kurser vecka 18 - 21
Yinyoga
Måndag 17.00 - 18.30 
Yoga fort./Yoga nidra - Tisdagar 17.00 - 19.00 

Häng med i senaste nytt om Body Harmony på FaceBook:
https://www.facebook.com/groups/bodyharmonyskolansverige/ 

WORKSHOP & FÖRELÄSNING

  • Kroppen - vårt viktigaste Kommunikationsmedel.
  • Praktisk Stresshantering
  • Rörelsens läkande kraft
  • Medveten kommunikation​

KURS & BEHANDLING

  • Empatisk beröring 
  • Tonic Dance
  • Yoga & Yoga Nidra
  • Meditation
  • Body Harmony - behandling
  • Coachning​

NÅGRA UPPDRAGSGIVARE