Hej! Vad roligt att du hittat hit.
Hej, vad roligt att du hittat hit!
Kanske längtar du efter mer lugn i kroppen, mindre stress i vardagen eller en djupare kontakt med dig själv.
Här finns utrymme att stanna upp en stund.
Jag tror inte att personlig utveckling alltid handlar om att förändras.
Snarare handlar den om att hitta tillbaka till den man redan är.
När kroppen får släppa spänningar och nervsystemet får möjlighet att landa blir det lättare att lyssna till sina egna signaler, hitta sina resurser och skapa mer balans i vardagen.
Hos 2be möts du av ett lugnt och tryggt sammanhang där arbetet alltid utgår från dig – din kropp, dina behov och där du befinner dig just nu.
Jag erbjuder bland annat:
💛 Body Harmony – behandling och utbildning
En mjuk kroppsbehandling och coachande metod där samtal, medveten beröring och kroppens egen visdom samspelar. Behandlingen hjälper till att minska stress, släppa spänningar och skapa större balans mellan kropp, känslor och tankar. För dig som vill fördjupa dig finns även kurser och workshops.
🧘 Yoga
Medveten och tekniskt grundad yoga med fokus på andning, närvaro och rörelse som stödjer kroppens naturliga balans. Kurser erbjuds både för nybörjare och dig som har yogat tidigare.
🌀 Meditation och djupavspänning
Övningar som hjälper nervsystemet att varva ner och ger utrymme för återhämtning, klarhet och inre lugn.
🌿 Föreläsningar och workshops
Inspirerande och praktiska föreläsningar inom stresshantering, kroppsmedvetenhet, kommunikation och rörelsens betydelse för hälsa och välbefinnande.
Kanske längtar du efter mer lugn i kroppen, mindre stress i vardagen eller en djupare kontakt med dig själv.
Här finns utrymme att stanna upp en stund.
Jag tror inte att personlig utveckling alltid handlar om att förändras.
Snarare handlar den om att hitta tillbaka till den man redan är.
När kroppen får släppa spänningar och nervsystemet får möjlighet att landa blir det lättare att lyssna till sina egna signaler, hitta sina resurser och skapa mer balans i vardagen.
Hos 2be möts du av ett lugnt och tryggt sammanhang där arbetet alltid utgår från dig – din kropp, dina behov och där du befinner dig just nu.
Jag erbjuder bland annat:
💛 Body Harmony – behandling och utbildning
En mjuk kroppsbehandling och coachande metod där samtal, medveten beröring och kroppens egen visdom samspelar. Behandlingen hjälper till att minska stress, släppa spänningar och skapa större balans mellan kropp, känslor och tankar. För dig som vill fördjupa dig finns även kurser och workshops.
🧘 Yoga
Medveten och tekniskt grundad yoga med fokus på andning, närvaro och rörelse som stödjer kroppens naturliga balans. Kurser erbjuds både för nybörjare och dig som har yogat tidigare.
🌀 Meditation och djupavspänning
Övningar som hjälper nervsystemet att varva ner och ger utrymme för återhämtning, klarhet och inre lugn.
🌿 Föreläsningar och workshops
Inspirerande och praktiska föreläsningar inom stresshantering, kroppsmedvetenhet, kommunikation och rörelsens betydelse för hälsa och välbefinnande.
Hur andas du egentligen?Andas gör vi jämt, vi tar det för givet. När vi föds andas vi automatiskt på rätt sätt men senare i livet kan andningen lätt blir ytlig och ligga för högt upp i bröstkorgen. Vi får då syrebrist vilket skapar stress i kroppen som får oss att tappa energi. Titta på filmen och lär dig grunden i att andas på rätt sätt med bara några få, men effektiva andetag. Vill du lära dig mer om andning och hur du kan minska stress och oro? |
JUST NU...
VT kurserna har gått mot sitt slut... HT börjar v. 34 :-)
Det blir härlig UteYoga i Rosendal i år igen : ons & lör 08.30 vecka 28-31 MISSA INTE! ChakraYogan är tillbaka i höst, start v. 35 En Body Harmony workshop i slutet av september :-) Häng med i senaste nytt om Body Harmony på FaceBook: https://www.facebook.com/groups/bodyharmonyskolansverige/ |
WORKSHOP & FÖRELÄSNING
|
KURS & BEHANDLING
|
NÅGRA UPPDRAGSGIVARE
