Just nu är den bästa tiden att börja så på med hörlurarna och lär dig meditera på riktigt!

Meditation för hemmabruk!

Missa inte min  fina meditationskurs där du lär dig meditera i din takt och på dina villkor. Du får en fin 38 sidig e-bok med övningar och instruktioner, 8 ljudfiler med guidade meditationer och en instruktionsvideo!
​Som en bonus får du en video med ett litet Yogaflow och en 16 minuter lång guidad Yoga Nidra meditation.

Hur andas du egentligen?


​Andas gör vi  jämt, vi tar det för givet. När vi föds andas vi automatiskt på rätt sätt men senare i livet kan andningen lätt blir ytlig och ligga för högt upp i bröstkorgen.  Vi får då syrebrist vilket skapar stress i kroppen som får oss att tappa energi. Titta på filmen och lär dig grunden i att andas på rätt sätt med bara några få, men effektiva andetag. Vill du lära dig mer om andning och hur du kan minska stress och oro? ​

JUST NU... 

HÖSTTERMIN 
Vi förlänger höstterminen med 2 veckor.
Mån kl. 17.00 och 19.00
Tis kl. 17.00 fortsättning
Tis kl. 19.00 Yoga & YN
Först till kvarn :-)
Lär dig Body Harmony - medveten beröring (13/10)
Ny kurs 9/2-2020 !!!! Välkomna!

WORKSHOP & FÖRELÄSNING

  • Kroppen - vårt viktigaste Kommunikationsmedel.
  • Praktisk Stresshantering
  • Rörelsens läkande kraft
  • Medveten kommunikation​

KURS & BEHANDLING

  • Empatisk beröring 
  • Tonic Dance
  • Yoga & Yoga Nidra
  • Meditation
  • Body Harmony - behandling

NÅGRA UPPDRAGSGIVARE