Föreläsning och workshop: Praktisk StresshanteringVill du hantera stress bättre och få verktyg som ger omedelbara resultat - här och nu?
Stress har blivit en folksjukdom i vårt samhälle. Många pratar om stress men vet vi egentligen vad stress handlar om och vad vi kan göra för att hantera den bättre? Stress startar i huvudet och känns i kroppen. Det är en naturlig överlevnadsreaktion som kroppen är gjord för att klara, i korta påslag, för att rädda oss ur farliga situationer. Men i dag är det mer vanligt att kropp och psyke utsätts för långvarig och nedbrytande stress genom dagligt arbete och engagemang. Det är denna stress vi skall lära oss att hantera genom verktyg för att hantera stressen - s.k. "stresshantering". Vägen till ditt inre lugn går genom din kropp. Vi kan inte stänga av hjärnan men en avspänd kropp lugnar sinnet. Med olika övningar kan vi skapa medvetna förändringar som leder till att du kan hantera stressen bättre. |
Att vetaInnehåll: Föreläsning, interaktiva samtal, praktiska övningar. Passar för: företagsgrupp och privatperson. Tid: 2 timmar - heldag Teknik: blandat Pris: Offert Boka föreläsning?Vill du veta mer eller boka in en föreläsning? Ring 0768-27 11 65 för ett inledande samtal.
|
Föreläsning: Kroppen - vårt viktigaste kommunikationsmedelÖver hälften av vår kommunikation går via kroppen. Vet du vilka signaler din kropp sänder ut?
Lär dig att hantera din kropp till din fördel och du kommer att växa och utvecklas som människa. Ibland råder konflikt mellan vad vi säger, gör och känner. Det upplever andra som ett dubbelt budskap och vi blir missförstådda. Det kan tolkas som att det råder obalans mellan det vi säger och vad vår kroppen egentligen uttrycker. Kom till en föreläsning där du blir inspirerad och får insikt om vikten av en medveten kommunikation. Du kan ta kommando över ditt liv genom att öka din kroppsmedvetenhet. |
Att vetaInnehåll: Föreläsning, praktiska övningar, interaktiva samtal. Passar för: företagsgrupp och privatperson. Tid: 2 timmar - heldag Teknik: blandat Pris: Offert Boka föreläsning?Vill du veta mer eller boka in en föreläsning? Ring 0768-27 11 65 för ett inledande samtal.
|
Workshop: Rörelsens läkande kraft |
Att vetaInnehåll: yoga, dans mm Passar för: företagsgrupp och privatperson. Tid: heldag Rum: sal Pris: Offert Boka workshop?Vill du veta mer eller boka in en föreläsning? Ring 0768-27 11 65 för ett inledande samtal.
|