Ofta söker vi lösningar när vi redan är utmattade, men vad skulle hända om vi istället byggde en grund av välmående innan stressen tar över? Body Harmony erbjuder både en skön upplevelse och enkla verktyg för att hitta lugnet i vardagen.
En av mina klienter beskriver det så här:

”Jag provade Body Harmoni för att se om det kunde få mig att släppa lite stress, och spänningar i kroppen & knoppen.
Jag upplever att jag slappnade av, blev lugnare i kroppen & knoppen. 
Jag känner att Body Harmoni gett mig verktyg i min vardag. Att få mig att landa även om det är stressigt runt omkring mig.
Jag rekommenderar Body Harmoni varmt. Väl värt att ge sig själv en skön stund, i total avslappning.”

Att kunna gå från stress till avspänning är en fantastisk upplevelse,  men ännu bättre är insikten om att du faktiskt kan påverka ditt eget mående. Body Harmony handlar inte bara om att släppa taget för en stund, utan att skapa en långsiktig förändring. Kanske är det dags att ge dig själv den upplevelsen?
​
Boka tid : info@mariebremstrom.se eller 0768 - 271165
Önskas mer info läs gärna : https://www.mariebremstrom.se/body-harmony.html

Vi lever i en tid där omvärlden känns mer oförutsägbar än någonsin. När yttre oro påverkar oss, blir det ännu viktigare att ta hand om vår inre balans. Sömnen är en av våra viktigaste resurser för både fysisk och mental hälsa,  men vad gör vi när den sviktar? Här delar en klient sin upplevelse av hur Body Harmony hjälpt henne att hitta lugn och förbättra sin sömn:

”Nu är det ett tag sen jag var hos dig, men jag tänker varje dag på det som jag har lärt mig av dig och Body Harmony och använder det kunnandet varje dag.  Ju äldre man blir,  ju mer inser man hur viktigt det är att kunna koppla av och gå ner i varv.  Som vår omvärld ser ut nu är det viktigare än tidigare. 
Det får bli en liten stund morgon, middag och kväll med djupandning och av-slappning.  Att kunna slappna av och låta varje del av kroppen vila har varit till stor hjälp för mig, bl. när det är sovdags. När äntligen halkan försvinner och våren närmar sig hör jag nog  av mig till dig igen.”
​
Vi vet att återhämtning är viktig, men den tenderar att hamna längst ner på prioriteringslistan. Men det är livsviktigt att ge kroppen den vila den behöver och det finns mycket vi kan göra själva för att lugna nervsystemet.  När kroppen får komma ner i djup avspänning, får den också möjlighet att läka och återhämta sig på ett naturligt sätt.
Behöver du hjälp att varva ner och sova bättre? Kanske är det dags att prova en Body Harmony-behandling?
Boka tid : info@mariebremstrom.se eller 0768 - 271165
Önskas mer info läs gärna : https://www.mariebremstrom.se/body-harmony.html

I en värld där vi ständigt är omgivna av ljud, krav och intryck är det lätt att tappa bort sig själv. Vi lyssnar på andra, på sociala medier, på nyheter,  men när lyssnade du senast på dig själv?
Body Harmony ger dig möjligheten att pausa bruset,  landa i din kropp och hitta tillbaka till inre stillhet och balans. En klient beskrev sin upplevelse så här:

”Jag upplevde stress och obalans i kroppen. Fick höra talas om B H genom Marie som också leder den uppskattade yogan i Rosendal. ” Kan det vara något för mig, ”tänkte jag.
Jag bokade tid. 
Det som slog mig vid mitt första besök var den stillhet och harmoni som jag möttes av. Den känslan fanns kvar genom hela behandlingen. Beröringen av händer kändes respektfull och varsam. Min andning började lugna ner sig. Hela kroppen började slappna av. Min kropp fick ny energi, ryggen rakare och tankarna klarare. I coachningen efter behandlingen var jag mer mottaglig för nya insikter.
Att se helheten med både behandling och coachning hjälpte mig att må mycket bättre! Jag kan verkligen rekommendera Body Harmony!”

Denna beskrivning fångar något av det finaste med Body Harmony – stillheten, harmonin, och den respektfulla och varsamma beröringen. När kroppen känner sig trygg kan den äntligen börja släppa taget om spänningar och stress.
I en tid där vi ofta skyndar vidare är det lätt att glömma bort att vår kropp också har en röst. Den talar till oss genom obalanser, trötthet och smärta,  men när vi lyssnar, ger vi den möjligheten att hitta tillbaka till sitt naturliga flöde.
Kanske är det dags att ge din kropp den närvaro den förtjänar?
​
Boka tid : info@mariebremstrom.se eller 0768 - 271165
Önskas mer info läs gärna : https://www.mariebremstrom.se/body-harmony.html

​Jag får ofta frågan: Vad är Body Harmony? Varför och hur fungerar det? Efter snart trettio år med metoden borde svaret vara enkelt – men tvärtom, det blir bara svårare att definiera.  Ju mer närvarande Body Harmony blir i mitt liv, desto svårare är det att fånga dess essens i ord. Det är en helhetsupplevelse och att beskriva den kan lätt förminska vad den faktiskt innebär.
Samtidigt behöver vi ord. Vi vill förstå och sätta saker i sammanhang. Men människor har olika motiv för att söka behandling  och upplevelsen varierar. För att ge en bättre bild bad jag några av mina klienter beskriva sin erfarenhet och jag blev så tacksam över deras svar.
En av dem berättar:
”Hamnade på yoga hos Marie. Där igenom hörde jag talas om Body harmony. Min kropp är inte riktigt kompis med mej alltid. Varit på massage, kiropraktor osv.   Första gången jag var på Body harmony hade jag ont i axlar och nacke. Väl på behandling undrade vad jag kommit till. Lugnt och stilla ”bara” lite pill, inget som gjorde ont. Upplevde förändringar, efter behandling som mjukhet, ökad rörlighet och minskad/ ingen smärta. Efteråt fick jag små övningar att utföra hemma.               
Har fortsatt gå på behandlingar, när min kropp säger ifrån. Nu så uppsöker jag Marie så fort jag får problem någonstans i kroppen. Rygg, höfter och armbåge. Jo Marie har nog behandlat allt. Blivit medveten om att dålig kroppshållning, psykisk påfrestning och stress, kan ge spänningar och kroppsliga besvär.  Rekommenderas varmt!!!!”
Det är just det här som gör Body Harmony så unik. Små, lyhörda rörelser, eller ”lite pill”,  kan skapa stor förändring. När vi släpper taget om det vi inte längre behöver, öppnar vi upp för något nytt  i både kropp och själ.
Vill du uppleva det själv? Boka en behandling och låt din kropp berätta sin historia.
Boka tid : info@mariebremstrom.se eller 0768 - 271165
Önskas mer info läs gärna : https://www.mariebremstrom.se/body-harmony.html

Jag låg som ett kroppsligt kors. Guppande lätt av det varma havet och den enda biten som inte översköljdes av vattnet var näsan och området runt ögonen (som sedan blev knallröda).
Så skönt och behagligt. Efter en stund dras armarna som av en osynlig kraft till att ligga ovanför mitt huvud. Hade det tagits en bild av mig vid detta tillfället som sedan vridits lodrätt hade det sett ut som om jag hoppade. Vilket jag faktiskt gjorde, jag  hoppade vågrätt in i mitt center. Plötsligt blev det helt tyst och tomt inombords. Den där vibrerande villkorslösa tomheten där allt finns men där det samtidigt är tyst. Jag kunde också tydligt förnimma hela kroppskonturen som omslöts och lyftes upp av vattnet samtidigt som det inte verkade vara någon skillnad på vart min kropp började eller slutade. I ett med havet. Allt bara var och känslan var helt underbar. En tanke bubblade upp som sa ”jag vill vara här för alltid”. 
Tillslut bröt jag positionen, förmodligen huden i ansiktet som bröt förtrollningen och simmade iland.
Lyckoruset låg kvar länge och jag försökte vårda upplevelsen så att den skulle finnas kvar i mitt kroppsminne. Tänk om jag kan lära mig att hitta tillbaka hit när som helst. Tänk hur mina handlingar och beteende skulle bli ur detta perspektiv.
Detta är något som jag lärt mig mycket av både genom att ge och ta emot Body Harmony behandlingar. Konsten att stanna kvar i kroppsupplevelsen här och nu och inte fladdra iväg i mentala tolkningar eller känslomässiga yttringar.  För det som går att förändra precis nu, det är kroppshållningen vare sig det betyder några andetag, förändringen av kroppspositionen eller en rörelse. Det tunga kan bli lättare på en sekund. Vi styrs så mycket av det undermedvetna och det blir väldigt uppenbart när vi lyssnar på kroppen. Det kan vara svårt att tolka tankar och känslor, kroppen däremot är entydig och svarar direkt på uppmärksamhet.
Har du något du varit med om, eller lärt dig som du har lusta att dela med dig av? Eller har du blivit nyfiken och har frågor? Välkommen att skriva nedan eller kontakta mig direkt.
Härlig fortsättning på 2025
Marie