På med hörlurarna och använd sommaren till att lära dig meditera!

Äntligen!

Nu släpper jag min nya fina meditationskurs där du lär dig meditera i din takt och på dina villkor. Du får en fin 38 sidig e-bok med övningar och instruktioner, 8 ljudfiler med guidade meditationer och en instruktionsvideo!
​Som en bonus får du en video med ett litet Yogaflow och en 16 minuter lång guidad Yoga Nidra meditation.

Hur andas du egentligen?


​Andas gör vi  jämt, vi tar det för givet. När vi föds andas vi automatiskt på rätt sätt men senare i livet kan andningen lätt blir ytlig och ligga för högt upp i bröstkorgen.  Vi får då syrebrist vilket skapar stress i kroppen som får oss att tappa energi. Titta på filmen och lär dig grunden i att andas på rätt sätt med bara några få, men effektiva andetag. Vill du lära dig mer om andning och hur du kan minska stress och oro? ​

JUST NU... 

Sommaryoga i JULI
Kom på Workshop i studion
med yoga, Yoga nidra och meditation 
12/7  höfter och axlar och 19/7 hjärtöppnare
MISSA INTE UTOMHUS YOGAN I ROSENDAL
ons & lör v. 28-30

​Höstkurser start v. 35
Det går att boka in sig inför höstens Yoga!

WORKSHOP & FÖRELÄSNING

  • Kroppen - vårt viktigaste Kommunikationsmedel.
  • Praktisk Stresshantering
  • Rörelsens läkande kraft
  • Medveten kommunikation​

KURS & BEHANDLING

  • Empatisk beröring 
  • Tonic Dance
  • Yoga & Yoga Nidra
  • Meditation
  • Body Harmony - behandling

NÅGRA UPPDRAGSGIVARE