Bättre sömn och djupare återhämtning Body Harmony – Vad, varför och hur? (Del 3)

Vi lever i en tid där omvärlden känns mer oförutsägbar än någonsin. När yttre oro påverkar oss, blir det ännu viktigare att ta hand om vår inre balans. Sömnen är en av våra viktigaste resurser för både fysisk och mental hälsa,  men vad gör vi när den sviktar? Här delar en klient sin upplevelse av hur Body Harmony hjälpt henne att hitta lugn och förbättra sin sömn:

”Nu är det ett tag sen jag var hos dig, men jag tänker varje dag på det som jag har lärt mig av dig och Body Harmony och använder det kunnandet varje dag.  Ju äldre man blir,  ju mer inser man hur viktigt det är att kunna koppla av och gå ner i varv.  Som vår omvärld ser ut nu är det viktigare än tidigare. 
Det får bli en liten stund morgon, middag och kväll med djupandning och av-slappning.  Att kunna slappna av och låta varje del av kroppen vila har varit till stor hjälp för mig, bl. när det är sovdags. När äntligen halkan försvinner och våren närmar sig hör jag nog  av mig till dig igen.”
​
Vi vet att återhämtning är viktig, men den tenderar att hamna längst ner på prioriteringslistan. Men det är livsviktigt att ge kroppen den vila den behöver och det finns mycket vi kan göra själva för att lugna nervsystemet.  När kroppen får komma ner i djup avspänning, får den också möjlighet att läka och återhämta sig på ett naturligt sätt.
Behöver du hjälp att varva ner och sova bättre? Kanske är det dags att prova en Body Harmony-behandling?
Boka tid : [email protected] eller 0768 - 271165
Önskas mer info läs gärna : https://www.mariebremstrom.se/body-harmony.html